约5-6个月宝宝可开始喂食离乳食, 如果宝宝可以吞咽调成糊状的食品, 可再增加1次喂食的次数, 也就是一天从1次增加到2次.

均衡的食物营养标准:
热量来源,可维持体力,体温
维生素及矿物质来源,可调整体质
蛋白质来源,构成身体的营养源

一. 基础米粥
1) 半杯水,加3杯水用果汁机打碎
2) 用电饭煲煮熟,取出约2汤匙捣碎后,再加入其他蔬菜配料
注意:米洗干净后须泡水半个小时, 用果汁机打碎煮出来的粥就没有一粒粒的米粒了,还可以添加其他蔬菜泥.

二. 南瓜牛奶
1) 南瓜切小块煮熟,磨成泥状
2) 牛奶一点一点的加入南瓜泥中,慢慢搅拌.
注意: 南瓜可以带皮, 甜食或者咸食都可以. 如果有黄疸的宝宝不宜多食用.

三. 青豆仁奶冻
1) 青豆煮软后,用汤匙捣成泥状,加等量的水用筛网将硬皮去除
2) 将奶酪捣成泥状,再将青豆泥置于上面
注意: 可以使用其他绿色蔬菜替代.奶酪香甜的味道可以盖过青豆的味道, 宝宝会喜欢上吃青豆.

四. 胡萝卜优格
1) 将胡萝卜去皮, 煮熟后, 放在磨板上磨成泥状, 一边加开水将胡萝卜稀释.
2) 取适量的优格与胡萝卜泥混合.
注意: 优格可以去胡萝卜的怪味, 待宝宝适应后可以单独喂食胡萝卜. 也可以与其他水果你搭配, 比如苹果泥之类.

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